Treino genérico
Um plano que ignora seu histórico, sua rotina e como o seu corpo responde.
Personal trainer · Videira/SC · presencial e online
Seu treino não pode ser igual ao de todo mundo, porque o seu corpo não é.
Treinos montados a partir de uma anamnese detalhada, pensados para o seu objetivo, sua rotina e suas limitações.
Personal trainer com experiência
O problema
Se você já treinou sem ver resultado, o problema pode não ser esforço, é o plano.
A maioria dos treinos falha antes mesmo de começar: são montados sem levar em conta histórico de lesões, rotina real, nível de condicionamento e objetivo específico.
Sem ajuste
Acompanhamento superficial, sem mudanças conforme você evolui.
Esforço no escuro
Você treina com frequência, mas o resultado não aparece como deveria.
O método
Antes do treino, uma conversa séria sobre o seu corpo.
Cada plano começa com uma anamnese detalhada, não um formulário de cinco perguntas. Só depois o treino é desenhado especificamente para o que foi identificado.
Entender a avaliação01
Anamnese
Histórico de lesões, experiência prévia, rotina e objetivo real.
02
Plano individualizado
Treino estruturado a partir da sua avaliação, sem modelo pronto.
03
Acompanhamento
Check-ins e ajustes semanais para o treino acompanhar sua evolução.
Do início à evolução
Como funciona o acompanhamento
Um processo claro, criado para você começar com segurança e seguir evoluindo com direção.
Avaliação
Anamnese detalhada e mapeamento postural, presencial ou por vídeo.
Seu plano
Treino montado exclusivamente com base no que foi levantado.
Execução
Treinos presenciais em Videira/SC ou acompanhamento online.
Ajustes semanais
Check-in e evolução do plano conforme a sua resposta ao treino.
Para quem é
Esse acompanhamento é para você se...
Você quer
- Treinar do básico da musculação ao fisiculturismo.
- Força complementar para corrida ou ciclismo.
- Um treino seguro durante a gestação.
- Treinar com segurança após lesão de ombro ou joelho.
- Acompanhamento próximo, presencial ou online.
Talvez não seja para você se
- Procura um treino padrão de aplicativo, sem avaliação.
- Busca resultado sem uma regularidade mínima nos treinos.
- Não quer acompanhar e ajustar o processo ao longo do tempo.
Sobre o Fábio
Quem vai montar e acompanhar o seu treino.
Atuo há três anos como instrutor em academia. Acompanho alunos com objetivos diferentes: do básico da musculação ao fisiculturismo, atletas de corrida e ciclismo, gestantes e pessoas com lesões de ombro e joelho.
Minha vivência no dia a dia da academia é a base do meu método: nenhum treino sai sem eu entender profundamente quem vai executá-lo.
Falar com o FábioAtendimento especializado
Seu objetivo tem espaço aqui.
Treino adaptado ao seu ponto de partida, sua rotina e à evolução que você busca.
Emagrecimento
Fisiculturismo
Corrida
Ciclismo
Diferenciais
O que muda no seu treino
Individualizado
Seu treino parte de uma avaliação real, não de um modelo pronto.
Semanal
Check-in e ajuste toda semana, não um plano que fica parado.
Mapeamento postural
Desequilíbrios identificados para orientar cada escolha do treino.
Ombro e joelho
Treino seguro para quem tem ou já teve lesão articular.
Alta performance
Força complementar para atletas de corrida e ciclismo.
Do básico ao avançado
Atendimento adaptado, incluindo treinamento para gestantes.
Formatos de atendimento
Escolha o formato que combina com sua rotina.
Fale comigo para encontrar o acompanhamento ideal para o seu momento.
Videira/SC
Presencial
Treinos acompanhados pessoalmente, com avaliação inicial completa.
- Mapeamento postural
- Execução orientada
- Acompanhamento próximo
Para todo o Brasil
Online
Plano estruturado e acompanhamento individual à distância.
- Anamnese por chamada
- Treino individualizado
- Check-in semanal
O melhor dos dois
Híbrido
Presencial e remoto para manter sua evolução em qualquer rotina.
- Avaliação presencial
- Treino complementar online
- Ajustes contínuos
Sem dúvidas
Perguntas frequentes
Já tentei personal antes e não deu certo. Por que seria diferente agora?
Aqui, o plano só é montado depois de uma anamnese detalhada e é ajustado continuamente conforme sua evolução. O treino passa a considerar de verdade o seu histórico e a sua rotina.
Moro longe ou prefiro treinar sozinho. Dá para fazer online?
Sim. O acompanhamento online segue a mesma lógica do presencial: anamnese detalhada, plano individualizado e ajustes periódicos.
Preciso já estar em boa forma para começar?
Não. A avaliação existe justamente para adaptar o treino ao seu ponto de partida, seja ele qual for.
É seguro treinar grávida ou com lesão de ombro e joelho?
A anamnese e o mapeamento postural identificam o que precisa de adaptação antes de qualquer exercício ser prescrito.
Como funciona o valor do acompanhamento?
O formato e a frequência são definidos de acordo com a sua necessidade. Entre em contato para receber uma proposta personalizada.
Vamos começar
Seu próximo treino pode ser o primeiro pensado de verdade para você.
Agende sua anamnese e descubra como um plano realmente individualizado muda o resultado do seu treino.